17
Τρι, Ιουλ
43 New Articles

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ποτό Χωρίς Το Άγχος Της Ζυγαριάς; Πώς Θα Μειώσουμε Τις Θερμίδες Από Το Αλκοόλ

Υγεια
Typography
  • Smaller Small Medium Big Bigger
  • Default Helvetica Segoe Georgia Times

«Ακόμα ένα ποτηράκι» μας προτρέπει το γνωστό ελληνικό άσμα, ωστόσο, το ένα ποτηράκι φέρνει το άλλο και τα πολλά ποτηράκια οδηγούν σε κακά... συναπαντήματα με τη ζυγαριά.

Πρόσφατη έρευνα του NC Health Group αποκάλυψε ότι o μέσος καταναλωτής παίρνει δύο έως πέντε κιλά την περίοδο των εορτών.

Για την πρόσληψη βάρους εκτός από τις υπέρμετρες μερίδες φαγητού και γλυκών πειρασμών, οι ειδικοί του κλάδου της υγείας καταδεικνύουν την αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ σε συνδυασμό με τη μειωμένη σωματική δραστηριότητα. Αν και η έρευνα αναφέρεται στους Ισπανούς, ωστόσο, και για τον Έλληνα η εορταστική και όχι μόνο περίοδος μεταφράζεται σε επιπλέον κιλά, που αναπόφευκτα συνδέονται με την υπερκατανάλωση αλκοόλ, το συστατικό της διατροφής μας που αποδίδει στο σώμα τις περισσότερες θερμίδες μετά τα λιπαρά.

Διανύοντας τη μεθεόρτια περίοδο, αυτή που πολλοί θεωρούν την πλέον «καταθλιπτική» του χρόνου, οι ειδικοί της Υγείας και της Διατροφής μας παρακινούν να διδαχθούμε από τις κραιπάλες των εορτών, σχετικά με το ποια πρέπει να είναι «do's» και τα «don'ts» της καθημερινότητάς, ώστε να έχουμε ένα άγχος λιγότερο: αυτό της ζυγαριάς.

Άρθρο της ισπανικής «El Pais», που φιλοξενεί ευρήματα της μελέτης του NC Health Group, ζήτησε από ειδικούς της υγείας και της διατροφής, να υποδείξουν τα συνήθη διατροφικά λάθη των εορτών. Συνήθη ύποπτο για την πρόσληψη σωματικού βάρους την περίοδο των εορτών θεωρούν οι ειδικοί το αλκοόλ, δίνοντας ωστόσο, στο σχετικό άρθρο, πολύτιμα tips για την αποφυγή έξτρα θερμίδων κατά την κατανάλωσή του.

Το άρθρο εντοπίζει τις «αλκοολικές παγίδες», που μας προσθέτουν βάρος και υποδεικνύει στους καταναλωτές τα πιο φιλικά ποτά για τη γραμμή μας.

Μεταξύ άλλων, οι ειδικοί προτρέπουν στην κατανάλωση ποτών χωρίς αλκοόλ, στην κατανάλωση ποτών όπως η μαύρη μπύρα, όπου η πικρή γεύση, σε συνδυασμό με την αυξημένη περιεκτικότητα αλκοόλ αλλά και νερού μας οδηγεί στην αργή κατανάλωσή τους. Επίσης συνιστούν την κατανάλωση ποτών όπως η σαμπάνια Brut που περιέχει λιγότερη ζάχαρη καθώς και ποτών με την προσθήκη άφθονου πάγου. Ενώ για όσους συνοδεύουν το ποτό τους με την προσθήκη αναψυκτικού, οι ειδικοί συνιστούν την αντικατάστασή του από light αναψυκτικά.

πηγή: onmed.gr

Κράτα το

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Όχι Αλκοόλ Μαζί Με Αντιβίωση - Αλήθεια Ή Μύθος;
Γιώργος Ιορδανίδης

Είναι μια συμβουλή που γνωρίζουμε σχεδόν όλοι και μας την έχει επαναλάβει ο γιατρός, ο φαρμακοποιός ακόμη και γνωστοί μας.

Ετικέτες Στα Αλκοολούχα
Γιώργος Ιορδανίδης

Πόσες φορές έχετε αναρωτηθεί πόσες θερμίδες περιέχει το αλκοολούχο ποτό που πίνετε; Πόσες φορές σας έχει δοθεί η δυνατότητα να κοιτάξετε τις θερμίδες στο τρόφιμο που τρώτε, αλλά όχι στο αλκοολούχο ποτό που πίνετε;

Οι Πολλές Μπύρες Στη Σειρά Αυξάνουν Τον Κίνδυνο Καρδιακής Αρρυθμίας
skai.gr

Είναι η πρώτη έρευνα που διερευνά τη σχέση απότομης κατανάλωσης πολλών μπυρών και καρδιακών αρρυθμιών σε ένα μεγάλο αριθμό ανθρώπων όχι αναδρομικά, αλλά την ίδια περίοδο που καταναλώνουν τις μπύρες.

ΠΟΥ: 3,3 Εκατομμύρια Θάνατοι Από Αλκοόλ Το 2012
Γιώργος Ιορδανίδης

Ανησυχητικά είναι τα ευρήματα της τελευταίας έκθεσης του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για τις τάσεις χρήσης αλκοόλ σε 194 χώρες.

Αλλεργία Στη Μπύρα
Γιώργος Ιορδανίδης

Σκεφτείτε να έχετε βγει με τους φίλους σας στο αγαπημένο σας μπαρ να παραγγείλετε μία μπύρα και μετά την πρώτη γουλιά... να αισθάνεστε τη μύτη σας να «τρέχει», το δέρμα σας να κοκκινίζει και την καρδιά σας να χτυπά πιο δυνατά.

Οι 5 Πιο Γνωστοί Μύθοι Σχετικά Με Την Οδήγηση Μετά Από Κατανάλωση Αλκοόλ!
Γιώργος Ιορδανίδης

Οι γιορτινές ημέρες, όπως οι περίοδος του Πάσχα είναι για πολλούς συνδεδεμένες με την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ.

Άλλα Άρθρα

* Beer & Brewing Awards 2017 *

 

beer brewing awards 5

ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΕΠΙΣΗΜΑ ΒΡΑΒΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΠΥΡΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

vol

Κράτα το

Κράτα το

Και Μη Ξεχνάτε... Ποτέ Αλκοόλ Και Οδήγηση!

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το