English Greek
23
Δευ, Μάι
55 New Articles

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Τελικά Η Μπύρα Αυξάνει Την Παραγωγή Γάλακτος;

Υγεια
Typography
  • Smaller Small Medium Big Bigger
  • Default Helvetica Segoe Georgia Times

Μπορείτε να πίνετε μπύρα ενώ θηλάζετε; Δηλαδή η μπύρα περνά στο μητρικό γάλα;

Οι διατροφικές ανάγκες της μητέρας είναι αυξημένες της περίοδο του θηλασμού.

Σε γενικές γραμμές, ο θηλασμός ενός μωρού απαιτεί περίπου 500 θερμίδες επιπλέον. Έτσι, μία γυναίκα, που δεν θηλάζει και έχει μία ήπια φυσική δραστηριότητα, χρειάζεται περίπου 1.800 με 2.000 θερμίδες, ενώ μία θηλάζουσα χρειάζεται περίπου 2.300 με 2.500 θερμίδες ημερησίως.

Η ανεπάρκεια της προσλαμβανόμενης ενέργειας συνεπάγεται και εμφάνιση ψυχικής, αλλά και σωματικής κόπωσης.

Οι γυναίκες, που θηλάζουν συχνά καλούνται να κάνουν και κάποιες μικρές θυσίες. Τόσο η κατανάλωση οινοπνεύματος, όσο και καφεΐνης δεν απαγορεύονται, αλλά καλόν είναι να μετριάζονται.

Το οινόπνευμα αφενός μπορεί να περιορίσει την παραγωγή γάλακτος, αφετέρου, αφού περνάει στο γάλα, είναι δυνατόν, αν η ποσότητα είναι μεγάλη, να επιβραδύνει την πνευματική και σωματική ανάπτυξη του μωρού. Όμως και η καφεΐνη περνάει στο γάλα και μπορεί να προκαλέσει ανησυχία στο μωρό και δυσκολίες στον ύπνο.

beer breastfeeding

Μπορείτε να πίνετε μπύρα ενώ θηλάζετε;
Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι η κατανάλωση μπύρας μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα προλακτίνης, της ορμόνης που παράγει το γάλα. Ωστόσο, αυτές οι μελέτες έγιναν σε άτομα που δεν θήλαζαν. Επιπλέον, στην πραγματικότητα είναι το κριθάρι στη μπύρα που προκαλεί την αύξηση της προλακτίνης, κι όχι το αλκοόλ.

Προς το παρόν, δεν υπάρχουν επαρκείς αποδείξεις ότι είναι ασφαλής η κατανάλωση μπύρας όταν θηλάζετε. Αυτό που γνωρίζουμε είναι ότι το αλκοόλ περνά απευθείας από τη μητέρα στο μωρό μέσω του μητρικού γάλακτος και ότι μπορεί να μειώσει την παραγωγή γάλακτος, λόγω των επιπτώσεών του στην ορμόνη ωκυτοκίνη.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να περιμένετε δύο ώρες αφότου καταναλώσετε μπύρα, πριν θηλάσετε το μωρό ή πριν αντλήσετε το γάλα από το στήθος σας. Εάν δεν έχετε αρκετό γάλα για το μωρό σας, υπάρχουν πιο ασφαλή πράγματα να δοκιμάσετε από μια μπύρα που περιέχει αλκοόλ.

Δηλαδή η μπύρα περνά στο μητρικό γάλα;
Ναι, το αλκοόλ περνάει στο μητρικό γάλα.

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να έχει αντίκτυπο στις συνήθειες ύπνου και την ανάπτυξη του μωρού.

Βραχυπρόθεσμα, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το μωρό σας δεν κοιμάται το ίδιο καλά αφού έχετε πιει αλκοόλ και στη συνέχεια θηλάσατε. Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να σημειώσετε είναι ότι το μωρό σας μπορεί να παρατηρήσει μια αλλαγή στη γεύση του μητρικού γάλακτος λόγω του αλκοόλ και να είναι λιγότερο ενθουσιασμένο κάθε φορά που θηλάζει.

πηγή: mothersblog.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Ρωσική Μπύρα Με Ασιατικά Βότανα Νικά Το Hangover
sputniknews.gr

Ομάδα επιστημόνων από το ρωσικό Ομοσπονδιακό Πανεπιστήμιο των Ουραλίων (Εκατερίνμπουργκ) προετοιμάζει μια μπύρα που δεν προκαλεί πονοκέφαλο από το μεθύσι, χρησιμοποιώντας κούντζου, ένα από τα βότανα της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, όπως δήλωσε στο Sputnik η επικεφαλής της ομάδας, Έλενα Κοβάλιοβα.

Μπορούν Οι NoLo Μπύρες Να Θεωρηθούν Υγιεινές;
Ζήσης Ψάλλας

Οι αυξανόμενες ανησυχίες για τις επιπτώσεις στην υγεία από την υπερβολική κατανάλωση μπύρας οδήγησαν σε αυξημένο ενδιαφέρον για τις μπύρες χωρίς αλκοόλ και χαμηλής περιεκτικότητας σε αλκοόλ («nolo»), ειδικά σε ενήλικες κάτω των 30 ετών. Η αποδοχή τους έχει αυξηθεί πρόσφατα, εν μέρει λόγω των εξελίξεων στην παρασκευή, που απαιτεί λιγότερη θερμότητα με αποτέλεσμα έτσι να διατηρούν περισσότερο την αρχική τους γεύση.

6 Πράγματα Που Κάνουν Χειρότερα Τα Hangover Σου
Γιώργος Αυγερινάκος

Είναι δεδομένο ότι δεν έχει βρεθεί μέχρι τώρα θεραπεία για τα hangover ύστερα από μια «περιπετειώδη» νύχτα. Όμως, επειδή λένε ότι η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία σου δίνω 6 πράγματα που κάνουν τα ξενύχτια σου χειρότερα ώστε να τα αποφύγεις!

Διατροφή: Τελικά Πόσο Σε Παχαίνει Μία Μπύρα;
ratpack.gr

Δεν είναι αστείο, πρέπει να το γνωρίζεις.

Αλκοόλ: Μύθοι Και Αλήθειες Για Την Επόμενη Μέρα
Κατερίνα Σπανού

Το μόνο πράγμα που μειώνει τη συγκέντρωση αλκοόλ στην κυκλοφορία του αίματός σας είναι ο χρόνος.

Μεγάλη Μελέτη: Ένα Ποτηράκι Παραπάνω «Κόβει» 30 Λεπτά Απ' Τη Ζωή
Έφη Τσιβίκα

Μαύρα τα μαντάτα για τους πότες! Σύμφωνα με νέα διεθνή μελέτη, η κατανάλωση 10 ή περισσότερων ποτών την εβδομάδα συνδέεται με προσδόκιμο ζωής μειωμένο κατά 1-2 χρόνια, ενώ η κατανάλωση 18 ή περισσότερων ποτών την εβδομάδα μειώνει τη διάρκεια ζωής κατά 4-5 χρόνια.

Άλλα Άρθρα

* Beer & Brewing Awards 2021 *

Τα πρώτα επίσημα και μοναδικά βραβεία για την μπύρα, τη ζυθοποιία και τα καταστήματα που την εμπορεύονται (μπυραρίες, pubs) στην Ελλάδα, μέσω διαδικτυακής ψηφοφορίας.

vol

Κράτα το

Κράτα το

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Amager - Ganz Besonders
Γιώργος Ιορδανίδης
BrewDog / Buxton - Deep Slumber
Γιώργος Ιορδανίδης
BrewDog / Finn - Two Way Street
Γιώργος Ιορδανίδης
Clown Shoes - Druidess
Γιώργος Ιορδανίδης

Και Μη Ξεχνάτε... Ποτέ Αλκοόλ Και Οδήγηση!

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το