English Greek
31
Τρι, Ιαν
52 New Articles

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Τα Δύο Λάθη Που Κάνετε Όταν Πίνετε Αλκοόλ

Υγεια
Typography
  • Smaller Small Medium Big Bigger
  • Default Helvetica Segoe Georgia Times

Την περίοδο των γιορτών είναι δύσκολο να αποφύγουμε την κατανάλωση αλκοόλ, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο την επόμενη μέρα να βιώσουμε δυσάρεστο hangover.

Έντονος πονοκέφαλος, κόπωση, ναυτία και αφυδάτωση, είναι μερικές από τις παρενέργειες που μας θυμίζουν ότι το παρακάναμε το προηγούμενο βράδυ.

Σύμφωνα με την γιατρό Anita Raja, με έδρα το Μπέρμιγχαμ, μπορείτε να αποφύγετε το hangover κάνοντας ορισμένα πράγματα πριν και μετά την κατανάλωση αλκοόλ.

H Dr. Raja εξηγεί: «Το hangover είναι δυσάρεστο και μπορεί να σας προκαλέσει πονοκεφάλους, ζάλη, ναυτία, κούραση και αφυδάτωση. Κύριος ένοχος γι' αυτά τα συμπτώματα είναι η αλκοόλη (αιθανόλη) η οποία μετατρέπεται στον οργανισμό μας σε μια χημική ουσία που ονομάζεται ακεταλδεΰδη».

Σύμφωνα με την ειδικό, δύο είναι τα βασικά λάθη που κάνουν οι άνθρωποι πριν πιουν.

drinking

Το πρώτο είναι ότι πίνουν με άδειο στομάχι και το δεύτερο ότι δεν πίνουν αρκετό νερό.

Η Dr. Raja τονίζει: «Ποτέ μην βγαίνετε έξω για να πιείτε με άδειο στομάχι. Είναι σημαντικό να φάτε κάτι ελαφρύ πριν βγείτε έξω, όχι όμως πικάντικο, καθώς μπορεί να βλάψει περαιτέρω το βλεννογόνο του στομάχου».

Η γιατρός συνιστά να τρώτε ένα γιαούρτι πριν την κατανάλωση αλκοόλ, το οποίο αποτελεί «εξαιρετική επένδυση για το στομάχι».

Δεύτερον, λέει η Dr. Raja, πρέπει να πίνετε άφθονο νερό πριν και κατά την κατανάλωση αλκοόλ.

Οι ειδικοί προτρέπουν να πίνουμε 6-8 ποτήρια νερού την ημέρα, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για να μην νιώθουμε αφυδατωμένοι την επόμενη μέρα.

Λάβετε υπόψη ότι μπορεί να χρειαστούν έως και 24 ώρες για να συνέλθετε από το hangover.

Το NHS συνιστά να μην πίνετε περισσότερες από 14 μονάδες αλκοόλ την εβδομάδα σε τακτική βάση.

Αυτό ισοδυναμεί με έξι ποτήρια μπύρας ή 10 μικρά ποτήρια κρασιού.

Να θυμάστε τέλος ότι η συστηματική κατανάλωση αλκοόλ, μπορεί να γίνει επιβλαβής για την υγεία σας.

πηγή: onmed.gr

 
 

 

 

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Αλκοόλ: Ακόμα Και Η Περιορισμένη Κατανάλωση Ίσως Βλάπτει Τον Εγκέφαλο
in.gr

Ακόμα και ένα με δύο ποτά την ημέρα συνδέονται με μείωση της φαιάς και γκρίζας ουσίας, υποδεικνύει ανάλυση δεδομένων για 36.000 άτομα.

Λυκίσκος: Ποιους Καρκίνους «Σκοτώνει» Το Συστατικό Της Μπύρας
onmed.gr

Ο λυκίσκος είναι πολυετές φυτό που ανήκει στην οικογένεια των κανναβοειδών και ο καρπός του χρησιμοποιείται στην παρασκευή της μπύρας, δίνοντάς της την χαρακτηριστική πικρή γεύση της.

Μπορείς Να Έχεις Μπύρα Στο Πρωινό
esquire.com.gr

Στη Δανία, θα βρεις το Øllebrød, ένα πιάτο που αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο να χρησιμοποιείς τα ξερά κομμάτια ψωμιού σίκαλης (και οποιαδήποτε μπύρα που μπορεί να έχει ξεμείνει ανοιχτή).

Έρευνα! Μια Μπύρα Την Ημέρα Προστατεύει Από Παθήσεις Και Χαρίζουν Μακροζωία
newsbreak.gr

Σύμφωνα με νέα έρευνα, θα μπορούσε να πει κάποιος ότι «μία μπύρα την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα». Οι ερευνητές του πανεπιστημίου του Άμστερνταμ υποστηρίζουν μάλιστα ότι όσοι καταναλώνουν συγκεκριμένες μπύρες ζουν περισσότερο.

Το Απίστευτο Κόλπο Για Βελούδινα Πέλματα
in.gr

Η λύση βρίσκεται στο ψυγείο σας!

Άλλα Άρθρα

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Anchorage - Follow Us
Γιώργος Ιορδανίδης
Heavy Seas - Glacier Froot
Γιώργος Ιορδανίδης
Saint Arnold - Double Art Car
Γιώργος Ιορδανίδης
Heavy Seas - Anniversary Ale: 24
Γιώργος Ιορδανίδης
Amager - Panzer
Γιώργος Ιορδανίδης

Και Μη Ξεχνάτε... Ποτέ Αλκοόλ Και Οδήγηση!

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το