English Greek
29
Τετ, Νοε
55 New Articles

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Οι Καλύτερες Θεραπείες Για Το Hangover

Υγεια
Typography
  • Smaller Small Medium Big Bigger
  • Default Helvetica Segoe Georgia Times

Κούραση, πονοκέφαλος, ναυτία, δίψα, και ευαισθησία στους θορύβους και στο φως... Πώς θα συνέλθουμε;

Σενάριο που σχεδόν όλοι μας έχουμε ζήσει: Το παρακάναμε λιγάκι με το αλκοόλ την προηγούμενη βραδιά, και ξυπνήσαμε με τις... παρενέργειες. Κούραση, πονοκέφαλος, ναυτία, δίψα, και ευαισθησία στους θορύβους και στο φως. Αυτό που λέμε hangover.

Και έχουμε ακούσει πολλά γιατροσόφια που υποτίθεται βοηθούν, από φυσιολογικά (μια μπανάνα για πρωινό) μέχρι και πιο παράξενα (ότι πρέπει να πιούμε ένα ποτήρι άλμη από πίκλες). Υπάρχουν, όμως, και ορισμένες μέθοδοι που είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι μπορούν να μας βοηθήσουν. Ποιες είναι αυτές;

Πίνουμε λιγότερο
Ναι, προφανώς. Αυτό δεν θα μας βοηθήσει όταν έχουμε ήδη ένα βαρύ hangover, αλλά λένε πως δεν υπάρχει καλύτερη θεραπεία από την πρόληψη. Όσο λιγότερο αλκοόλ καταναλώσουμε, τόσο πιο ήπια θα είναι τα συμπτώματά μας το επόμενο πρωί.

hangover

Αποφύγετε τα ποτά με τοξικά υποπροϊόντα
Υπάρχουν ορισμένα συστατικά που ονομάζονται συγγενή, και είναι τοξικά υποπροϊόντα που παράγονται κατά την ζύμωση. Όσο μεγαλύτερη η περιεκτικότητα του ποτού σε αυτές τις ουσίες, τόσο χειρότερη η μέθη και το hangover. Τα ποτά με τις μικρότερες ποσότητες συγγενών είναι η βότκα, το τζιν και το ρούμι - η βότκα, συγκεκριμένα, δεν περιέχει σχεδόν καθόλου. Από την άλλη μεριά, καλύτερα να αποφεύγετε τεκίλα, ουίσκι και κονιάκ, καθώς περιέχουν τις μεγαλύτερες ποσότητες αυτών των τοξικών συστατικών.

Φάτε ένα καλό πρωινό
Ξυπνήσατε με hangover, και το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να φάτε ένα καλό, υγιεινό πρωινό, για να εξισορροπήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Το πεσμένο σάκχαρο μπορεί να ευθύνεται για ορισμένα από τα συμπτώματα, όπως η ναυτία και η αδυναμία. Επιπλέον, με ένα καλό πρωινό την επόμενη ημέρα, θα αναπληρώσετε σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα που χάσατε το προηγούμενο βράδυ, είτε λόγω ούρησης, είτε εμετού. Επιπλέον...

Ενυδατωθείτε
Το αλκοόλ έχει διουρητική δράση, και μας αφυδατώνει. Η αφυδάτωση δεν προκαλεί hangover, αλλά επιδεινώνει τα συμπτώματα σε μεγάλο βαθμό. Πιείτε πολύ νερό μόλις ξυπνήσετε, αλλά ένας πολύ καλός τρόπος για να προλάβετε το hangover (και πιθανότατα ένα άσχημο μεθύσι) είναι να φροντίζετε να πίνετε ένα ολόκληρο ποτήρι νερό ανάμεσα στα ποτά σας.

Κοιμηθείτε καλά
Το αλκοόλ μπορεί να μας κάνει να νυστάζουμε, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι κάνουμε καλό ύπνο υπό την επήρεια. Ο ύπνος μας είναι ταραγμένος, και - με τον καιρό - μπορεί να εμφανιστούν σοβαρές διαταραχές του ύπνου, αν πίνουμε πολύ και τακτικά. Αν ήπιατε, λοιπόν, την προηγούμενη μέρα, φροντίστε το επόμενό σας βράδυ να είναι ήρεμο, και να έχετε αρκετό χρόνο για να κοιμηθείτε καλά.

πηγή: iatronet.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Αλκοόλ: Ακόμα Και Η Περιορισμένη Κατανάλωση Ίσως Βλάπτει Τον Εγκέφαλο
in.gr

Ακόμα και ένα με δύο ποτά την ημέρα συνδέονται με μείωση της φαιάς και γκρίζας ουσίας, υποδεικνύει ανάλυση δεδομένων για 36.000 άτομα.

Η Μέτρια Κατανάλωση Αλκοόλ Επηρεάζει Τον Εγκέφαλό Σου Και Οδηγεί Σε Γνωστική Εξασθένηση
Αγγελική Μαξούρη

Η κατανάλωση επτά ή και περισσότερων *μερίδων αλκοόλ την εβδομάδα σχετίζεται με μεγαλύτερα επίπεδα σιδήρου στον εγκέφαλο σύμφωνα με μελέτη που έγινε σε σχεδόν 21.000 ανθρώπους η οποία και δημοσιεύτηκε στις 14 Ιουλίου στο περιοδικό PLOS Medicine.

Πονάς; Πιες Μια Μπύρα! Έρευνα Υποστηρίζει Πως 2 Μπύρες Μπορεί Να Είναι Σχεδόν Ένα Τέταρτο Πιο Δραστικές Σε Σχέση Με Τα Κοινά Παυσίπονα!
thermisnews.gr

"Έχω έναν πονοκέφαλο… Μήπως έχεις μαζί σου μία μπύρα;" Κάπως έτσι φανταζόμαστε να αντιμετωπίζουμε πολύ σύντομα τον πονοκέφαλο, αφού σύμφωνα με έρευνες του Πανεπιστημίου του Bristol, η μπύρα είναι το καλύτερο παυσίπονο! 

Νέα Μελέτη Έδειξε Τι Συμβαίνει Στο Σώμα Κάποιου Που Σταματάει Να Πίνει Αλκοόλ Για Ένα Μήνα
gazzetta.gr

Νέα μελέτη έδειξε πως η μείωση κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να επιφέρει θετικές αλλαγές στην ποιότητα της ζωής ενός ανθρώπου που συνηθίζει να πίνει αρκετά.

Όταν Ένας Έλληνας Έφτιαξε Την Καλύτερη Μπύρα Της Αφρικής
Ιωάννης Παγουλάτος

Η αποδημία και η δράση των Ελλήνων στις χώρες της Αφρικής, στα τέλη του 19ου και κατά το πρώτο μισό του 20ου αιώνα, είναι ένα αρκετά γνωστό κεφάλαιο της ιστορίας.

Πώς Η Μπύρα Μπορεί Να Σου Γιατρέψει Τον Πονοκέφαλο
thermisnews.gr

Μια πρόσφατη έρευνα έδειξε πως η μπύρα μπορεί να ενεργήσει σαν παυσίπονο και αυτή η είδηση μας κάνει πολύ χαρούμενους.

Άλλα Άρθρα

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Heavy Seas - Glacier Froot
Γιώργος Ιορδανίδης
Heavy Seas - Joose Cannon Fuzzy Navel
Γιώργος Ιορδανίδης
Funky Buddha - Berries And Queens
Γιώργος Ιορδανίδης
Heavy Seas - F*ck 2020
Γιώργος Ιορδανίδης
Funky Buddha - Morning Wood
Γιώργος Ιορδανίδης

Και Μη Ξεχνάτε... Ποτέ Αλκοόλ Και Οδήγηση!

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το