14
Παρ, Δεκ
48 New Articles

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

6 Πράγματα Που Κάνουν Χειρότερα Τα Hangover Σου

Υγεια
Typography
  • Smaller Small Medium Big Bigger
  • Default Helvetica Segoe Georgia Times

Είναι δεδομένο ότι δεν έχει βρεθεί μέχρι τώρα θεραπεία για τα hangover ύστερα από μια «περιπετειώδη» νύχτα. Όμως, επειδή λένε ότι η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία σου δίνω 6 πράγματα που κάνουν τα ξενύχτια σου χειρότερα ώστε να τα αποφύγεις!

Τα hangover είναι κάτι που κάθε άνθρωπος θα περάσει τουλάχιστον μια φορά στη ζωή του. Επειδή ακόμη δεν έχει βρεθεί θεραπεία του -με έμφαση στο ακόμα- υπάρχουν μερικά πράγματα που θα σε κάνουν να το προλάβεις. Και όχι, για να σε προλάβω, η λύση δεν είναι να μην πίνεις καθόλου αλκοόλ. Σου έχω 6 πράγματα που χειροτερεύουν τα hangover σου και σε κάνουν να αισθάνεσαι σαν να τρυπάνε τον εγκέφαλο σου 10 άνθρωποι με μικρές οδοντογλυφίδες.

Υπάρχουν 6 συγκεκριμένα πράγματα που κάνουν χειρότερα τα hangover σου…
Τα σφηνάκια σε καταστρέφουν χωρίς να το καταλάβεις

Ο Bill Krauss, LCSW, διευθυντής προγράμματος του Κέντρου Επεξεργασίας Κέντρου του McLean Hospital στο Naukeag λέει: «Το αλκοόλ είναι αλκοόλ, αλλά εάν πιείς μια μπύρα σε 40 λεπτά και ένα σφηνάκι από ουίσκι μέσα σε τέσσερα δευτερόλεπτα, το ουίσκι εισέρχεται στο σώμα σου πολύ πιο γρήγορα».

Το σώμα σου μπορεί να επεξεργαστεί μόνο περίπου ένα ποτό την ώρα. Εάν πίνεις περισσότερο από αυτό, διατρέχεις τον κίνδυνο να αφυδατωθεί ο οργανισμός σου πράγμα που αναπόφευκτα θα οδηγήσει σε μία καταθλιπτική επόμενη μέρα.

Ο συνδυασμός του νερού με το αλκοόλ είναι μια καλή συμβουλή για να προλάβεις τα χειρότερα. Επίσης, πρέπει να έχεις κατά νου ότι ο ορισμός ενός κανονικού «ποτού» αλλάζει ανάλογα με το αν έχεις σφηνάκι ή μια κανονική ποσότητα κρασιού.

Ένα κανονικό ποτήρι μπύρας έχει για παράδειγμα περίπου 0,4 γραμμάρια αλκοόλ, ενώ ένα σφηνάκι την ίδια στιγμή 0,05. Το θέμα με το δεύτερο είναι ότι γίνεται αντιληπτό από τον οργανισμό όταν είναι πολύ αργά.

Εσύ συνεχίζεις και πας για άλλο ένα γύρο…
Πίνεις αλκοόλ που δε ταιριάζει στον οργανισμό σου


Ο George Koob, Ph.D., διευθυντής του Εθνικού Ινστιτούτου για την Κατάχρηση Αλκοόλ και τον Αλκοολισμό εξηγεί: «Είναι πιθανό οι ενώσεις των ποτών να παίζουν ρόλο στην πρόκληση φλεγμονής στο σώμα σου, κάτι που μπορεί να σε κάνει να αισθανθείς  άβολα μετά από ένα hangover».

Ο David Aizenberg, M.D., αναπληρωτής καθηγητής κλινικής ιατρικής στην Penn Medicine εξηγεί ότι επειδή οι ενώσεις αυτές παραμένουν στο σύστημά σου περισσότερο από το πραγματικό οινόπνευμα, παρατείνουν πραγματικά αυτά τα δυσάρεστα συμπτώματα.

Η ανάμειξη των ποτών κάνει ζημιά
Ο Krauss λέει: «Αν κολλήσεις με ένα είδος ποτού όλη τη νύχτα, ελαχιστοποιείς τις πιθανότητές  να νιώσεις σαν «junkie»το επόμενο πρωί. Κάθε φορά που βάζεις περισσότερες και διαφορετικές αλκοολούχες ουσίες στο σώμα σου μπορείς να καταλήξεις με μια ιδιαίτερα χειρότερη κατάσταση».

Εάν ξεκινήσεις με μια μπύρα που έχει ορισμένες γεύσεις και ουσίες και ακολουθήσει ένα σφηνάκι ουίσκι που έχει μεθανόλη (μια ουσία που είναι τοξική σε υψηλά επίπεδα), το σώμα σου θα μπορούσε να έχει διαφορετικές αντιδράσεις στο καθένα -οδηγώντας σε χειρότερα και ποικίλα συμπτώματα, γι' αυτό που ήπιες-.

Εάν δεν έχεις φάει μην διανοηθείς να γίνεις «λιώμα»
Ο Koob λέει: «Φάε κάτι πριν πιείς, ένα γεμάτο στομάχι απορροφά λιγότερο αλκοόλ».

Η κατανάλωση φαγητού επίσης επιβραδύνει την πέψη του ποτού. Αυτό σημαίνει ότι εάν έχεις ένα ποτήρι κρασί με το δείπνο σου, είναι  λιγότερο πιθανό να καταλήξεις με πονοκέφαλο από ότι εάν είχες καταναλώσει κρασί χωρίς δείπνο.

Πίνε μεθοδικά όλη νύχτα
Η Passa αναφέρει ότι το να πίνεις αργά τη νύχτα καταστέλλει την παραγωγή της ορμόνης του ύπνου της μελατονίνης. Αυτό σημαίνει ότι θα έχεις όχι μόνο πιο κακό ύπνο αλλά και δύσκολα θα σε «πάρει» ο ύπνος.

Για να μειώσεις τη πιθανότητα να μην μπορείς να κοιμηθείς το βράδυ ή η ποιότητα του ύπνου σου να είναι χαμηλή πιες όσο θέλεις αρκεί να μεσολαβεί πολύ ώρα από την ώρα που θα πας για ύπνο. Εάν σκοπεύεις να πιεις ένα ποτό το βράδυ, για παράδειγμα, φρόντισε να δώσεις στον εαυτό σου τουλάχιστον μία ώρα πριν από το κρεβάτι.

Εννοείται πως αν πιεις δεν πρέπει να πιάσεις για κανένα λόγο το τιμόνι καθώςόταν έχεις πιει δεν οδηγάς!

πηγή: ipop.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Η Μπύρα Μειώνει Τον Κίνδυνο Εμφάνισης Εγκεφαλικών Και Καρδιακών Παθήσεων
protothema.gr

Μία μέτρια ημερήσια πρόσληψη αλκοόλ (όπως η μπύρα) βοηθά στην αύξηση της «καλής» χοληστερόλης και μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικών στο μισό.

Μεγάλη Μελέτη: Ένα Ποτηράκι Παραπάνω «Κόβει» 30 Λεπτά Απ' Τη Ζωή
Έφη Τσιβίκα

Μαύρα τα μαντάτα για τους πότες! Σύμφωνα με νέα διεθνή μελέτη, η κατανάλωση 10 ή περισσότερων ποτών την εβδομάδα συνδέεται με προσδόκιμο ζωής μειωμένο κατά 1-2 χρόνια, ενώ η κατανάλωση 18 ή περισσότερων ποτών την εβδομάδα μειώνει τη διάρκεια ζωής κατά 4-5 χρόνια.

Η Κατανάλωση Πάνω Από 200ml Μπύρας Την Ημέρα Επηρεάζει Το Χρόνο Αντίδρασης Μας
protothema.gr

Η κατανάλωση πάνω από 10ml καθαρού ποτού ή 200ml μπύρας, ημερησίως, μπορεί να μειώσει σημαντικά τη γνωστική λειτουργία των ανθρώπων.

Η Μπύρα Θα Μπορούσε Να Αποτελέσει «Όπλο» Κατά Του Καρκίνου
Γιώργος Ιορδανίδης

Το «κλειδί» σύμφωνα με τους ερευνητές βρίσκεται στο λυκίσκο.

Η Μπύρα Αυξάνει Την Αντρική Γονιμότητα
Γιώργος Ιορδανίδης

Ένα μεγάλο ποτήρι μπύρα κάθε ημέρα μπορεί να αυξήσει δραματικά τη γονιμότητα των αντρών, αναφέρουν ερευνητές από το Γενικό Νοσοκομείο της Βοστόνης στις ΗΠΑ.

Μπύρα: Διατροφική Αξία - Ποιοι Πρέπει Να Την Αποφεύγουν
Γιώργος Ιορδανίδης

Τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, πολλοί είναι αυτοί που καταφεύγουν στην... όαση δροσιάς που προσφέρει μια παγωμένη μπύρα.

Άλλα Άρθρα

* Beer & Brewing Awards 2018 *

Τα πρώτα επίσημα και μοναδικά βραβεία για την μπύρα, τη ζυθοποιία και τα καταστήματα που την εμπορεύονται (μπυραρίες, pubs) στην Ελλάδα, μέσω διαδικτυακής ψηφοφορίας.

vol

Κράτα το

Κράτα το

Και Μη Ξεχνάτε... Ποτέ Αλκοόλ Και Οδήγηση!

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το