02
Πεμ, Απρ
55 New Articles

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Γυμναστική Και Αλκοόλ: Μία Άγνωστη Σχέση

Υγεια
Typography
  • Smaller Small Medium Big Bigger
  • Default Helvetica Segoe Georgia Times

Μόλις τελειώσατε την προπόνηση και έχετε μια ακατανίκητη επιθυμία για μία παγωμένη μπύρα ή ένα ποτήρι κρασί.

Ακούγεται παράδοξο και όμως συμβαίνει. Εξηγεί μάλιστα και το γεγονός ότι το 9% των εν ενεργεία, επαγγελματιών ποδοσφαιριστών και το 25% των παλαίμαχων αντιμετωπίζουν πρόβλημα με το αλκοόλ, όπως είχε δείξει έρευνα της Παγκόσμιας Ένωσης Επαγγελματιών Ποδοσφαιριστών (FIFPro).

Τι συνδέει όμως τη σωματική άσκηση με το αλκοόλ; Ο εγκέφαλος, είναι η επιστημονική απάντηση.

Δύο πρόσφατες μελέτες αποκαλύπτουν ότι η φυσική δραστηριότητα και η λαχτάρα για αλκοόλ συσχετίζονται, επειδή διεγείρουν το ίδιο σύστημα επιβράβευσης του εγκεφάλου.

Η πρώτη από τις μελέτες διεξήχθη από επιστήμονες του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Πενσυλβανία, οι οποίοι ζήτησαν από 150 εθελοντές, ηλικίας 18 έως 85 ετών, να καταγράφουν καθημερινά, επί 21 ημέρες, το επίπεδο της φυσικής τους δραστηριότητας και το πόσο αλκοόλ έπιναν.

Όπως διαπίστωσαν, οι εθελοντές είχαν την τάση να πίνουν περισσότερο τις μέρες που γυμνάζονταν, ιδίως όταν η γυμναστική τους διαρκούσε περισσότερο από το συνηθισμένο.

Αυτό ίσχυε για άνδρες και γυναίκες, καθώς και για όλες τις ηλικίες, ανεξαρτήτως άλλων παραγόντων που μπορεί να ωθήσουν κάποιον στο ποτό, έγραψαν οι ερευνητές στην επιθεώρηση «Health Psychology».

Πού μπορεί να οφείλεται αυτό; Την απάντηση ως φαίνεται βρήκε η δεύτερη μελέτη, στην οποία επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Χιούστον εξέτασαν πως επηρεάζουν τον εγκέφαλο η άσκηση και η κατανάλωση αλκοόλ ξεχωριστά.

Όπως διαπίστωσαν, και τα δύο διεγείρουν το επονομαζόμενο μεσομεταιχμιακό μονοπάτι το οποίο είναι το κύκλωμα ανταμοιβής στον εγκέφαλο.

Το κύκλωμα αυτό εγγενώς ενεργοποιείται κάθε φορά που κάνουμε κάτι που ευνοεί την επιβίωση (λ.χ. άσκηση, κατανάλωση τροφής, σεξ) προκαλώντας την έκκριση ουσιών όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη που μας κάνουν να νιώθουμε καλά.

Παρότι το αλκοόλ είναι κάτι τεχνητό, ασκεί την ίδια ακριβώς επίδραση, γράφουν οι ερευνητές στην επιθεώρηση «Frontiers in Psychiatry».

Η μελέτη τους έδειξε ακόμα ότι τόσο η άσκηση όσο και το αλκοόλ επηρεάζουν τον υποθαλαμο-υποφυσο-επινεφριδικό άξονα, ένα κύκλωμα που αρχίζει από τον εγκέφαλο και καταλήγει στα επινεφρίδια (σ.σ. βρίσκονται πάνω από τους νεφρούς) και παίζει ρόλο στον μεταβολισμό και τις αντιδράσεις μας στο στρες.

Οι επιδράσεις αυτές σημαίνουν πως άσκηση και αλκοόλ προκαλούν έντονο αίσθημα ευεξίας και γι' αυτό σχετίζονται και μπορεί να λειτουργούν αμφίδρομα, σύμφωνα με τους ερευνητές.

πηγή: onmed.gr

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Ό,τι Γνωρίζουμε Σήμερα Για Τα Data, Το Οφείλουμε Σε Μια Μπύρα
Δημήτρης Κουπριτζιώτης

Η απίθανη ιστορία του παθιασμένου ζυθοποιού William Sealy Gosset, που με τις ιστορίες του άνοιξε το δρόμο για το Data Science.

Στην Αρχαία Μεσοποταμία Πληρώνονταν Με... Μπύρα!
perierga.gr

Σήμερα μπορεί να παίρνουμε τους μισθούς μας σε χρήματα, αλλά δεν ήταν πάντα έτσι τα πράγματα. Όπως δείχνει η ανακάλυψη μιας πήλινης επιγραφής περίπου 5.000 ετών, οι εργαζόμενοι στην αρχαία Μεσοποταμία πληρώνονταν για τη δουλειά τους σε λίτρα μπύρας - μια μορφή αμοιβής που φαίνεται απίστευτη να την σκεφτούμε.

Όταν Ένας Έλληνας Έφτιαξε Την Καλύτερη Μπύρα Της Αφρικής
Ιωάννης Παγουλάτος

Η αποδημία και η δράση των Ελλήνων στις χώρες της Αφρικής, στα τέλη του 19ου και κατά το πρώτο μισό του 20ου αιώνα, είναι ένα αρκετά γνωστό κεφάλαιο της ιστορίας.

Το Μυστικό Της Κλασικής Βελγικής Μπύρας; Οι Μεσαιωνικοί Ζυμομύκητες
Ζήσης Ψάλλας

Μια διεθνής ομάδα επιστημόνων ανακάλυψε ότι ορισμένες από τις πιο γνωστές κλασικές βελγικές μπύρες έχουν υποστεί ζύμωση από μια σπάνια και ασυνήθιστη μορφή υβριδικών μυκήτων.

Η Μπύρα Μετά Την Προπόνηση Βοηθά Στην Αποκατάσταση;
Ήβη Παπαϊωάννου

Τα τελευταία χρόνια ίσως έχετε παρατηρήσει πως χορηγοί σε πολλούς αγώνες δρόμου είναι ζυθοποιίες, οι οποίες συνήθως προσφέρουν μπύρες χωρίς αλκοόλ για καλύτερη αποκατάσταση το οργανισμού.

Αρχαίο Ρωμαϊκό Ψυγείο Για Μπύρες Στην Ελβετία!
protothema.gr

Η μεγάλη αυτοκρατορία είχε δημιουργήσει ένα μεγάλο δίκτυο από προμήθειες σε όλη την επικράτειά της, διατηρώντας ευπαθή τρόφιμα για πολλούς μήνες, πριν τα χρησιμοποιήσει όταν αυτό κρινόταν απαραίτητο.

Άλλα Άρθρα

* Beer & Brewing Awards 2019 *

Τα πρώτα επίσημα και μοναδικά βραβεία για την μπύρα, τη ζυθοποιία και τα καταστήματα που την εμπορεύονται (μπυραρίες, pubs) στην Ελλάδα, μέσω διαδικτυακής ψηφοφορίας.

vol

Κράτα το

Κράτα το

Και Μη Ξεχνάτε... Ποτέ Αλκοόλ Και Οδήγηση!

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το