20
Πεμ, Σεπ
37 New Articles

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Η «Ανδρική» Δίαιτα Κάνει Θαύματα Για Τις Γυναίκες - Αδυνάτισμα Με Μπριζόλες Και Μπύρες

Υγεια
Typography
  • Smaller Small Medium Big Bigger
  • Default Helvetica Segoe Georgia Times

Άδικα δίνουν μάχη οι γυναίκες, προσπαθώντας να κάνουν τους συντρόφους τους να τρώνε πιο υγιεινά.

Αντιθέτως, θα έπρεπε και οι ίδιες να πέσουν με τα... μούτρα στις μπριζόλες και τις μπύρες. Τουλάχιστον αυτό ισχυρίζεται ένας ειδικός.

Αν και ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, κορυφαίος διατροφολόγος δηλώνει ότι οι γυναίκες μπορούν να αδυνατίσουν τρώγοντας σαν άνδρες. Ο Τζιμ Γουάιτ συμβουλεύει τις πελάτισσές του να υιοθετούν τις διατροφικές συνήθειες του αρσενικού που δεν έχει ιδιαίτερες ανησυχίες για την εξωτερική του εμφάνιση. Πιο απλά, να προτιμούν τη μπύρα από τα κοκτέιλ και τις λιπαρές τροφές αντί για τα light προϊόντα.

Σε άρθρο του στο περιοδικό Fitness, ο Γουάιτ καταγράφει επτά οδηγίες που ανατρέπουν όσα ξέρουμε για τις δίαιτες, ανάμεσά τους και το να κάνει κανείς δίαιτα. Επικαλούμενος μία έρευνα του Πανεπιστημίου του Τορόντο για να στηρίξει τους ισχυρισμούς, του, ο διατροφολόγος εξηγεί ότι όσοι καταπιέζονται με δίαιτες είναι πιο πιθανό να περάσουν στο άλλο άκρο, την υπερφαγία, πριν μπουν σε πρόγραμμα, αλλά και αφού το τελειώσουν. Μάλιστα, αυτοί είναι πιο πιθανό να κάνουν περισσότερα παραστρατήματα, από εκείνους που δεν πιέζονται να ακολουθήσουν αυστηρές δίαιτες.

Επίσης, συμβουλεύει τις γυναίκες να προσέχουν τα διαιτητικά προϊόντα- τα οποία κατά κανόνα δεν... πλησιάζουν οι άνδρες- καθώς συνήθως αυτά έχουν περισσότερη ζάχαρη και νάτριο, προκειμένου να αποκαταστήσουν τις απώλειες σε γεύση που χάνουν εξαιτίας των λιγότερων λιπαρών.

Ακόμη, σύμφωνα με τον Γουάιτ, μία καλή συνήθεια των ανδρών που πρέπει να εφαρμόσουν και οι γυναίκες είναι να προτιμούν μία μπριζόλα, αντί για τη σαλάτα που παραγγέλνουν συνήθως σε εστιατόρια. Η πρωτεΐνη είναι βασική για την απώλεια βάρους, όπως σημειώνει και επίσης βοηθά όποιον την καταναλώνει να νιώθει χορτάτος για περισσότερη ώρα. Όσοι είναι χορτοφάγοι, ας προσθέσουν περισσότερα φασόλια και καρύδια στη διατροφή τους.

Όσο για το αλκοόλ, προτείνει την μπύρα αντί για τα κοκτέιλ, γιατί έτσι θα αποφύγει κανείς τα τσιμπολογήματα. Βέβαια, ο Γουάιτ σημειώνει ότι οι άνδρες χάνουν πιο γρήγορα βάρος από τις γυναίκες, χάρη στην τεστοστερόνη, για αυτό και παρότι φαίνεται να τρώνε διαρκώς, παίρνουν λιγότερο βάρος.

πηγή: iefimerida.gr

Κράτα το

Κράτα το

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Η Μπύρα Κάνει Περισσότερο Καλό Από Ότι Νομίζεις
onlinepikairotita.com

Μια νέα έρευνα έρχεται να δικαιώσει τους λάτρεις τις μπύρας, καθώς σύμφωνα με τα πορίσματά της, δύο ποτήρια μπύρας είναι περισσότερο αποτελεσματικά για την ανακούφιση από τον πόνο, σε σχέση με τα παυσίπονα.

Ενισχύεται Η Σχέση... Πάθους Που Έχουν Οι Έλληνες Με Το Αλκοόλ, Σύμφωνα Με Νέα Έρευνα
Παναγιώτα Καρλατήρα

Εύκολη η πρόσβαση στο αλκοόλ στη χώρα μας -  Μικρό το ποσοστό κατάχρησης.

Κι Όμως, Η Μπύρα «Θωρακίζει» Τις Γυναίκες Από Τον Καρκίνο Του Μαστού!
Γιώργος Ιορδανίδης

Κι όμως! Η μπύρα μπορεί να προστατεύσει τον οργανισμό από την κακοήθεια. Νέα έρευνα δείχνει πως η κατανάλωση μπύρας θωρακίζει τον γυναικείο οργανισμό από τον καρκίνο του μαστού.

Στην Αρχαία Κίνα Έπιναν... Μπύρα
Γιώργος Ιορδανίδης

Αντικείμενα και άλλα ίχνη που δείχνουν ότι οι αρχαίοι Κινέζοι έφτιαχναν μπύρα και μάλιστα από κριθάρι, πριν από τουλάχιστον 5.000 χρόνια, με διαδικασίες όχι πολύ διαφορετικές από τις σημερινές ανακάλυψαν αρχαιολόγοι σε τοποθεσία της βόρειας Κίνας.

Κακή Συνήθεια Το Αλκοόλ Στην Εφηβεία
Γιώργος Ιορδανίδης

Την επόμενη φορά που θα παρακολουθήσετε τηλεόραση προσπαθήστε να δείτε κριτικά το πρόγραμμα που βλέπετε.

Ζουν Περισσότερο Όσοι Απολαμβάνουν Μπύρα, Κρασί Και Σοκολάτα!
Μιχάλης Θερμόπουλος

Η επιστήμη μας δικαίωσε! Μια νέα επιστημονική μελέτη συμπέρανε ότι όσοι πίνουν μπύρα και κρασί και τρώνε σοκολάτα εξακολουθούν να ζουν μια μακρά και υγιή ζωή.

Άλλα Άρθρα

vol

Κράτα το

Κράτα το

Και Μη Ξεχνάτε... Ποτέ Αλκοόλ Και Οδήγηση!

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το