English Greek
01
Τρι, Ιουλ
0 New Articles

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Υπάρχουν 3 Τρόποι Να Πίνετε Αλκοόλ Χωρίς Να Παίρνετε Βάρος

Υγεια
Typography
  • Smaller Small Medium Big Bigger
  • Default Helvetica Segoe Georgia Times

Όχι, δεν υπάρχει κάποιος μαγικός τρόπος να πίνετε όσες μπύρες θέλετε και να αποφύγετε τα έξτρα κιλά (που όχι, δεν πάνε μόνο στην κοιλιά, αλλά σε όλο το σώμα). Υπάρχουν, όμως, 3 πράγματα που μπορείτε να αποφύγετε, απολαμβάνοντας το ποτό σας, για να μειώσετε τις περιττές θερμίδες.

Κανόνας 1: Όταν πρόκειται να πιείτε, προτιμήστε να έχετε καταναλώσει πρωτεΐνη αντί για λιπαρά
Το αλκοόλ είναι τοξικό και δεν μπορεί να αποθηκευτεί στον οργανισμό μας. Γι' αυτό, όμως, έχει φροντίσει η Μητέρα Φύση, δίνοντάς μας την ικανότητα να παραχωρούμε προτεραιότητα στο αλκοόλ ως πηγή ενέργειας, όταν το καταναλώνουμε, που εξηγεί π.χ. τον τρελό χορό που μπορεί να κάνουμε όταν πίνουμε αλκοόλ, το οποίο μας πυροδοτεί. Η προτεραιότητα στο αλκοόλ, όμως, σημαίνει αυτόματα ότι η ικανότητα του οργανισμού να αξιοποιήσει τα λιπαρά που καταναλώνουμε ως καύσιμο, μένει πίσω. Αυτό έχει ως συνέπεια ό,τι λιπαρά έχουμε καταναλώσει πριν το αλκοόλ να αποθηκεύονται ως λιπώδης ιστός. Για να ξεφύγετε από αυτή την παγίδα, προτιμήστε να καταναλώνετε τροφές χαμηλές σε λιπαρά τις ημέρες που ξέρετε ότι θα πιείτε, και προτιμήστε την άπαχη πρωτεΐνη, η οποία θα σας κρατήσει χορτάτους για περισσότερη ώρα και μακριά από κακές διατροφικές επιλογές στη συνέχεια, μειώνοντας την έξτρα αποθήκευση λίπους.

beer snack

Κανόνας 2: Αποφύγετε το τσιμπολόγημα
Ένας από τους λόγους που το αλκοόλ μας παχαίνει, είναι ότι αφενός το συνδυάζουμε με τσιμπολόγημα (ξηρών καρπών και άλλων συνοδευτικών) και αφετέρου μας στέλνει για φαγητό μετά το ποτό, με όλα τα street food της πόλης να αποτελούν επιλογές μας. Ας πούμε, λοιπόν, ότι ήπιατε 3 μπύρες. Αυτό σημαίνει ότι καταναλώσατε γύρω στις 350-400 θερμίδες. Αν, όμως, οι μπύρες σας άνοιξαν την όρεξη και πάτε για σουβλάκια ή τσιμπολογήσετε πίνοντάς τες 3 μπολάκια ξηρούς καρπούς, τότε οι 3 μπύρες μπορεί να σας οδηγήσουν ακόμη και σε 1000 θερμίδες. Για να μην φορτωθείτε έξτρα θερμίδες, εκτός από το να προσέξετε το τσιμπολόγημα, προτιμήστε άπαχη πρωτεΐνη στη συνέχεια (στήθος κοτόπουλου ή ψάρι, για παράδειγμα), αν πρόκειται να φάτε.

Κανόνας 3: Προτιμήστε ποτά με υψηλότερη αναλογία αλκοόλ-θερμίδων
Κάποια κοκτέιλ είναι αδιαμφισβήτητα πιο θερμιδογόνα από άλλα απλά ποτά (π.χ. μια βότκα είναι πολύ πιο «αθώα» θερμιδικά σε σχέση με μια piña colada που περιέχει ζάχαρη και γάλα καρύδας). Καλές επιλογές που μπορείτε να κάνετε είναι λικέρ, κόκκινο ή λευκό κρασί (όσο πιο ξηρό, τόσο το καλύτερο) σαμπάνια ή μια ελαφριά μπύρα. Αποφύγετε τα γλυκά κοκτέιλ, με ζάχαρη, γάλα και πολλά συστατικά, αλλά αν λιγουρεύεστε πραγματικά ένα daiquiri φράουλα, προτιμήστε το στην αρχή της βραδιάς κι αν συνεχίσετε, επιλέξτε πιο «αθώα» ποτά στη συνέχεια.

πηγή: clickatlife.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Υπάρχουν 3 Τρόποι Να Πίνετε Αλκοόλ Χωρίς Να Παίρνετε Βάρος
clickatlife.gr

Όχι, δεν υπάρχει κάποιος μαγικός τρόπος να πίνετε όσες μπύρες θέλετε και να αποφύγετε τα έξτρα κιλά (που όχι, δεν πάνε μόνο στην κοιλιά, αλλά σε όλο το σώμα). Υπάρχουν, όμως, 3 πράγματα που μπορείτε να αποφύγετε, απολαμβάνοντας το ποτό σας, για να μειώσετε τις περιττές θερμίδες.

Η Διαφήμιση Των 50's Που Έδειχνε Ένα Μωρό Να Καταναλώνει Μπύρα
mixanitouxronou.gr

Στην πραγματικότητα έπινε άλλο διαφημιστικό προϊόν που και σήμερα θα ήταν ανεπίτρεπτο για μωρά.

Μπύρα: Πώς Προστατεύει Τον Γυναικείο Εγκέφαλο Και Καρδιά
Αθηνά Δαβαρία

Καλοκαίρι και μπύρα πάνε μαζί... και όχι άδικα αφού είναι δροσιστική και απολαυστική, τις ζεστές μέρες που διανύουμε.

Ντόρτμουντ: Ιδρύθηκε Σε Μια Μπυραρία
sigmalive.com

Από τις 19 Δεκεμβρίου 1909 άρχισε να γράφει την δική της ιστορία η Μπορούσια, η ομάδα του Ντόρτμουντ.

Το Είδος Της Μπύρας Που Κάνει Καλό Μετά Την Άσκηση
Νίκη Μπάκουλη

Όταν ασκούμαστε, ο οργανισμός καταναλώνει στοιχεία που έχει ανάγκη για την ομαλή λειτουργία του. Όσο κι αν φαίνεται απίστευτο, υπάρχει ένα είδος μπύρας που μπορεί να τα αναπληρώσει.

Μπύρα Και Κρασί Προστατεύουν Από Την Άνοια - Δείτε Γιατί Και Σε Ποια Ποσότητα
onmed.gr

Δύο κουτάκια μπύρας ή δύο ποτήρια κρασιού την ημέρα, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με νέα μεγάλη μελέτη.

Άλλα Άρθρα