16
Παρ, Νοε
53 New Articles

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Θηλασμός: Τελικά Η Μπύρα Αυξάνει Την Παραγωγή Γάλακτος;

Υγεια
Typography
  • Smaller Small Medium Big Bigger
  • Default Helvetica Segoe Georgia Times

Τα πλεονεκτήματα του μητρικού θηλασμού είναι πλέον γνωστά καθώς και το γεγονός ότι ο θηλασμός προσφέρει στο μωρό το καλύτερο ξεκίνημα για τη ζωή του.

Είναι λογικό όμως οι νέες μανούλες που θηλάζουν να έχουν ανησυχίες. Είναι το γάλα μου αρκετά θρεπτικό για το μωρό μου; Αν προσπαθήσω να χάσω βάρος, θα μειωθεί το γάλα μου; Θα εξακολουθεί να είναι το ίδιο θρεπτικό; Υπάρχουν τροφές που θα με βοηθούσαν να έχω περισσότερο γάλα; Υπάρχουν τροφές που πρέπει να αποφεύγω κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Σε κάθε περίπτωση αυτό που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι παραγωγή και η ροή του γάλακτος είναι μία διαδικασία που στηρίζεται στην προσφορά και τη ζήτηση. Δηλαδή όσο το βρέφος τρέφεται με μητρικό γάλα, τόσο αυτό συνεχίζει να παράγεται. Παρ' όλα αυτά, κατά καιρούς, μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να έχει όντως χαμηλή παραγωγή γάλακτος. Ευτυχώς όμως υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να ενισχύσουν την παραγωγή γάλακτος. Ένα από αυτά είναι η μπύρα! Λέγεται ότι η αλκοόλη της μπύρας μπορεί να χαλαρώσει τόσο μια μητέρα, ώστε το γάλα να κατεβαίνει πιο εύκολα, αυξάνοντας μάλιστα και την παραγωγή. Αυτό επειδή η μαγιά της μπύρας περιέχει φυτοοιστρογόνα, πρωτεΐνες και σίδηρο τα οποία διεγείρουν την παραγωγή γάλακτος.

Αλλά αυτό πραγματικά ισχύει;
Είναι αλήθεια! Σύμφωνα με Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP), ένας πολυσακχαρίτης στο κριθάρι που συμπεριλαμβάνεται στην μπύρα φαίνεται να διεγείρει την προλακτίνη, η οποία βοηθά τις μητέρες να παράγουν περισσότερο γάλα.

Τα καλά νέα, αν σας αρέσει η γεύση της μπύρας, είναι ότι και η μη αλκοολούχα μπύρα έχει το ίδιο αποτέλεσμα διέγερσης.

Το αλκοόλ, από την άλλη πλευρά, μπορεί να αναστείλει την παραγωγή γάλακτος. Αυτό μπορεί γιατί όπως έχει παρατηρηθεί τα μωρά πίνουν λιγότερο γάλα τέσσερις αφότου η μαμά τους έχει καταναλώσει μπύρα.

Με αυτό τον τρόπο όμως το μωρό δεν εκτίθεται στο αλκοόλ;
Φυσικά και υπάρχει το θέμα της έκθεσης του μωρού ακόμα και σε μια μικρή ποσότητα αλκοόλ. Το αλκοόλ είναι παρόν στο μητρικό γάλα στο ίδιο επίπεδο όπως και στο αίμα. Και αυτό το επίπεδο μπορεί να μεγαλώνει για όση ώρα πίνετε το ποτό σας. Ακόμα κι αν πίνετε μικρή ποσότητα, το μωρό σας είναι πολύ μικρό για να εκτίθεται σε αλκοόλ.

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά στις μητέρες να προτιμούν τη μπύρα χωρίς αλκοόλ ή να προμηθεύονται μαγιά μπύρας. Η AAP προτείνει, επίσης, να περιμένετε δύο ώρες μέχρι να θηλάσετε, αφού έχετε πιει μπύρα με αλκοόλ. (Το αλκοόλ θα καθαρίσει από το μητρικό σας γάλα όπως ακριβώς καθαρίζει και από το αίμα σας).

Αν έχετε απορίες σχετικά με την παραγωγή γάλακτος, επικεντρωθείτε σε μια καλά ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή με πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα. Διαβάστε σε σχετικό άρθρο του Baby.gr τη διατροφή που πρέπει να ακολουθούν οι μανούλες που θηλάζουν κι αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, διαβάστε το άρθρο μας σχετικά με την χαμηλή παραγωγή γάλακτος και τις 5 τροφές που αυξάνουν την παραγωγή του.

πηγή: baby.gr

Κράτα το

Κράτα το

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Σε Ποια Ποσότητα Μειώνει Τον Κίνδυνο Εμφράγματος Η Μπύρα
Γιώργος Ιορδανίδης

Τι καλύτερο από μια παγωμένη μπύρα όταν οι θερμοκρασίες χτυπούν κόκκινο!

Μπιλιάρδο Και Ποτό Για... Καλά Γηρατειά
Γιώργος Ιορδανίδης

Θέλετε να γεράσετε καλά; Πιείτε μπύρα και παίξτε μπιλιάρδο, συμβουλεύουν οι επιστήμονες!

Στην Αρχαία Μεσοποταμία Πληρώνονταν Με... Μπύρα!
perierga.gr

Σήμερα μπορεί να παίρνουμε τους μισθούς μας σε χρήματα, αλλά δεν ήταν πάντα έτσι τα πράγματα. Όπως δείχνει η ανακάλυψη μιας πήλινης επιγραφής περίπου 5.000 ετών, οι εργαζόμενοι στην αρχαία Μεσοποταμία πληρώνονταν για τη δουλειά τους σε λίτρα μπύρας - μια μορφή αμοιβής που φαίνεται απίστευτη να την σκεφτούμε.

Είναι Η Μπύρα Το Νέο Ρόφημα Αποκατάστασης Μετά Την Προπόνηση; Τι Λένε Οι Έρευνες;
coremag.gr

Για την ακρίβεια, μια μπύρα με ποσοστό αλκοόλ έως και 4% είναι ένα καλό ρόφημα αποκατάστασης, αφού περιέχει ηλεκτρολύτες και υδατάνθρακες, ενώ επιταχύνει τη μυϊκή αποκατάσταση.

Όχι Αλκοόλ Μαζί Με Αντιβίωση - Αλήθεια Ή Μύθος;
Γιώργος Ιορδανίδης

Είναι μια συμβουλή που γνωρίζουμε σχεδόν όλοι και μας την έχει επαναλάβει ο γιατρός, ο φαρμακοποιός ακόμη και γνωστοί μας.

Η Μπύρα... Κάνει Καλό Στην Καρδιά
Γιώργος Ιορδανίδης

Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ - ένα ποτήρι μπύρα ή δύο μεζούρες αλκοόλ - έχει ευεργετική επίδραση στην καρδιά, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Άλλα Άρθρα

* Beer & Brewing Awards 2018 *

Τα πρώτα επίσημα και μοναδικά βραβεία για την μπύρα, τη ζυθοποιία και τα καταστήματα που την εμπορεύονται (μπυραρίες, pubs) στην Ελλάδα, μέσω διαδικτυακής ψηφοφορίας.

vol

Κράτα το

Κράτα το

Και Μη Ξεχνάτε... Ποτέ Αλκοόλ Και Οδήγηση!

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το