18
Τρι, Ιουν
49 New Articles

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ζουν Περισσότερο Όσοι Απολαμβάνουν Μπύρα, Κρασί Και Σοκολάτα!

Υγεια
Typography
  • Smaller Small Medium Big Bigger
  • Default Helvetica Segoe Georgia Times

Η επιστήμη μας δικαίωσε! Μια νέα επιστημονική μελέτη συμπέρανε ότι όσοι πίνουν μπύρα και κρασί και τρώνε σοκολάτα εξακολουθούν να ζουν μια μακρά και υγιή ζωή.

Η έρευνα -με επικεφαλής την καθηγήτρια Joanna Kaluza, από το Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας- διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που απολάμβαναν μπύρα, κρασί και σοκολάτα (στο πλαίσιο μιας διατροφής πλούσιας σε φρούτα και λαχανικά, φυσικά) είναι κατά 20% λιγότερο πιθανό να πεθάνουν πρόωρα σε σύγκριση με εκείνους που καταναλώνουν πολύ κόκκινο κρέας επεξεργασμένα τρόφιμα.

Αυτό φαίνεται να οφείλεται σε ένα... μαγικό πράγμα που ονομάζεται αντιοξειδωτικά.

Είναι γνωστό ότι τα φρούτα, τα λαχανικά, το τσάι, ο καφές, το κόκκινο κρασί, η μπύρα και η σοκολάτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά.

Η μελέτη σε περισσότερους από 68.000 συμμετέχοντες ηλικίας μεταξύ 45 και 83 χρόνων, έδειξε ότι όσοι ακολουθούν κανονική διατροφή με πολλές αντιφλεγμονώδεις τροφές είχαν 18% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν τα επόμενα 16 χρόνια από όσους δεν το έκαναν.

Συγκεκριμένα, σύμφωνα με τα όσα δημοσιεύθηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση Journal of Internal Medicine, οι συμμετέχοντες που ακολουθούσαν "αντιφλεγμονώδη διατροφή" είχαν χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακές παθήσεις (κατά 20%) και από καρκίνο (κατά 13%).

Εκτός από τα φρούτα και τα λαχανικά, τα αντιφλεγμονώδη τρόφιμα περιλαμβάνουν το ψωμί ολικής άλεσης, το τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, το ελαιόλαδο και τους ξηρούς καρπούς. Αλλά, σε αυτά μπορεί κανείς άφοβα να προσθέσει λογικές ποσότητες σοκολάτας, κρασιού και μπύρας.

Αρκετά περίεργο ήταν ότι οι καπνιστές φάνηκε να επωφελούνταν περισσότερο από αυτό το είδος διατροφής, καθώς ήταν κατά περίπου 33% λιγότερο πιθανό να πεθάνουν πρόωρα σε σχέση με τους καπνιστές που έτρωγαν λιγότερο υγιεινά!

"Το να ακολουθεί κανείς μια διατροφή με πολλά αντιφλεγμονώδη μπορεί να μειώσει την καρδιαγγειακή θνητότητα και να παρατείνει το προσδόκιμο ζωής, ειδικά μεταξύ των ενεργών και πρώην καπνιστών", πρόσθεσε η δρ. Kaluza.

Με άλλα λόγια, ανταλλάξτε τα πατατάκια και τα αναψυκτικά για μερικά φρούτα και λαχανικά και μπορείτε να απολαύσετε την μπύρα, το κρασί και την σοκολάτα (πάντα σε λογικές ποσότητες!) και να ζήσετε ακόμα καλύτερα.

Τι ωραίο πράγμα είναι η Επιστήμη, έτσι;

πηγή: iatropedia.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Μπύρα: Διατροφική Αξία - Ποιοι Πρέπει Να Την Αποφεύγουν
Γιώργος Ιορδανίδης

Τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, πολλοί είναι αυτοί που καταφεύγουν στην... όαση δροσιάς που προσφέρει μια παγωμένη μπύρα.

Cheers! Επιστήμονες Μας Αποκαλύπτουν Όσα Μας Έκρυβε Η... Μπύρα
must.com.cy

Μια καινούργια μελέτη επιβεβαιώνει -κάτι που ίσως γνωρίζαμε- τις μαγικές, θεραπευτικές ιδιότητες της μπύρας. Δημοσιευμένη στο περιοδικό Journal of Pain, η έρευνα παρουσιάζει πώς το αλκοολούχο ποτό είνα&iot [ ... ]

Αλκοόλ: Πόσο Αυξάνει Την Αρτηριακή Πίεση Στα Νεαρά Άτομα;
Γιώργος Ιορδανίδης

Οι νέοι που κάνουν συστηματικά ακατάσχετη στιγμιαία κατανάλωση αλκοόλ έχουν υψηλότερη αρτηριακή πίεση από τους συνομηλίκους τους που πίνουν περιστασιακά, γεγονός που μπορεί να τους δημιουργήσει πρόβλημα υπέρτασης.

Ποτό Χωρίς Το Άγχος Της Ζυγαριάς; Πώς Θα Μειώσουμε Τις Θερμίδες Από Το Αλκοόλ
Γιώργος Ιορδανίδης

«Ακόμα ένα ποτηράκι» μας προτρέπει το γνωστό ελληνικό άσμα, ωστόσο, το ένα ποτηράκι φέρνει το άλλο και τα πολλά ποτηράκια οδηγούν σε κακά... συναπαντήματα με τη ζυγαριά.

ΡΕΤΑ: Μπύρα ή Γάλα; «Η Απόφαση Είναι Προφανής»
Γιώργος Ιορδανίδης

Σύμφωνα με πρόσφατες δηλώσεις ακτιβιστών της PETA, η κατανάλωση με μέτρο μπύρας ή αλκοόλ είναι υγιεινότερη από την κατανάλωση γάλακτος.

6 Πράγματα Που Κάνουν Χειρότερα Τα Hangover Σου
Γιώργος Αυγερινάκος

Είναι δεδομένο ότι δεν έχει βρεθεί μέχρι τώρα θεραπεία για τα hangover ύστερα από μια «περιπετειώδη» νύχτα. Όμως, επειδή λένε ότι η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία σου δίνω 6 πράγματα που κάνουν τα ξενύχτια σου χειρότερα ώστε να τα αποφύγεις!

Άλλα Άρθρα

* Beer & Brewing Awards 2019 *

Τα πρώτα επίσημα και μοναδικά βραβεία για την μπύρα, τη ζυθοποιία και τα καταστήματα που την εμπορεύονται (μπυραρίες, pubs) στην Ελλάδα, μέσω διαδικτυακής ψηφοφορίας.

vol

Κράτα το

Κράτα το

Και Μη Ξεχνάτε... Ποτέ Αλκοόλ Και Οδήγηση!

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το

Κράτα το